本文从生活中防辐射妙招来讲解防辐射的方法，重视生活防辐、健康食物防辐等等方面的内容。
据了解，一般人们常接触到的辐射可分为两大类——核辐射和电磁辐射。核辐射会使机体大分子发生畸变，继而损伤生物分子，导致放射病，一般生活中接触到不多；而电磁辐射是使人体内的自由基增多，主要是作用在人的皮肤上、脸上或手上，大多以斑的形式出现，严重的能导致体内的各个器官提前衰老。通常家用电器或多或少都会产生辐射，其中以家用电器集中的房间、广播电视发射塔周围、高压变电线路和各种电器设备周边，辐射比较强。[1]
重视生活防辐
很多上班族，尤其是办公室的“电脑一族”会采取种种防护措施来进行自我保护——防辐射衣服、面罩，防辐射保护膜等。其实，就连家中的部分建材也具有辐射，如天然大理石、瓷砖等，因此建议家中要经常通风。日常生活中要减少使用小家电的时间，最好不在电脑主机正后方工作，当手机充电时不打电话。
不过防辐射最好的方法还是躲，尽量远离辐射物或者尽量减少接触辐射源的时间和频率，例如辐射较强的医院的身体检查，像CT、X光、透视等，不宜频繁地做这些检查。由于CT检查的放射量较大，而女性比男性对放射线更敏感，特别是孕妇，严禁做CT检查。
健康食物防辐
除了生活中注意防辐射外，人们更愿意用食补的方式来中和电磁辐射。如果长时间接近或生活在强辐射范围，很有可能遭受过量的电磁辐射。因此要多吃富含维生素B的食物，如胡萝卜、油菜、卷心菜及动物肝脏等。这些食物有利于调节人体电磁场紊乱状态，增加机体抵抗电磁辐射污染的能力。另外，富含蛋白质、番茄红素和水溶性膳食纤维的食物可多食用，如海带含有丰富的碘、钙、铁、维生素A等营养成分，可有效对抗辐射；油菜、青菜、芥菜、卷心菜中的碱性成分，可溶解沉淀于细胞内的毒素；猪血、黑木耳等，可与人体含辐射的金属微粒发生反应，使之溶解排出。
